Programme Rythme & Constance

Le programme de coaching semi-privé Rythme & Constance veut t'aider à atteindre tes objectifs santé pour que tu sois au meilleur de ta forme cet été!

Cet accompagnement de 3 mois comprend un coaching privé et 12 coachings de groupe pour bâtir et maintenir une structure alignée et efficace, afin que tu gardes le cap sur tes objectifs d'alimentation et d'entraînement physique.

Rythme & Constance t'amènera vers des résultats concrets et durables! 

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Ce programme t'aidera si:

• Tu veux te remettre en forme, changer ton alimentation, perdre du poids, avoir une vraie régularité dans ta routine d’entraînement. 
• Si tu es tannée de tes patterns qui t'amènent toujours à abandonner, puis à repartir à zéro, abandonner, repartir à zéro, etc. 
• Tu veux enfin maintenir tes engagements envers toi-même.
• Tu veux manger sainement et te maintenir en bonne forme physique sans que ce soit un combat.
• Tu souhaites une stabilité intérieure et surtout : DES RÉSULTATS. 
• Tu veux voir des changements positifs et durables sur la balance, dans ton corps, devant le miroir et dans ton niveau de confiance en toi.

Coach professionnelle certifiée, je t'accompagnerai dans ton parcours durant 3 mois. Je travaillera avec les différents volets suivants avec toi: 

Aligner: Tu vas t’aligner sur une vision claire de ce que tu souhaites atteindre. Nous définissons tes objectifs ensemble. 

Structurer: Nous allons élaborer ton plan de réussite, une structure qui te convient à toi, bâtie sur mesure, selon ton mode de vie, tes horaires, tes contraintes. 

Ancrer: Je vais ensuite t’amener à te trouver des ancrages, physiques et mentaux, pour t’aider à garder le cap et à ne pas abandonner. 

Dénouer: Nous allons explorer tes saboteurs internes, des mécanismes inconscients qui te font toujours échouer à chaque fois que tu essaies d’être constant. Je vais t’aider à dénouer ce qui bloque et à réécrire tes discours mentaux pour te permettre de garder la constance et la discipline de façon durable. 

Soutenir: Tu auras accès un réseau de partenaires de réussite: 6 autres femmes, dont moi, qui allons nous réunir 1 fois par semaine durant 3 mois par appel vidéo. Durant les rencontres, je réponds à vos questions sur vos défis et nous dénouons ce qui bloque ensemble, en plus de se motiver mutuellement. Tu vas également faire partie du groupe Messenger Rythme & Constance pour avoir accès à tes partenaires de réussite en tout temps par messages texte et vocaux.

Joins toi à la première cohorte de Rythme & Constance!